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Hay trucos en la almohada
- Apr 25, 2017 -

El sueño ocupa la mitad del tiempo, cómo dormir bien, las almohadas juegan un papel importante. Elija la almohada, altura, longitud, comodidad para elegir.

Altura de almohada debajo del hombro al cuello

La ciencia de la altura de la almohada se determina de acuerdo con la curva fisiológica del cuello humano 7 disposición cervical, sólo para mantener la curva fisiológica normal de la flexión, puede causar los músculos del hombro y el cuello, ligamentos, articulaciones y articulaciones en un estado relajado. Por lo tanto, la altura de la almohada debe ser ligeramente inferior que el hombro a la distancia ipsilateral del cuello es apropiado.

La altura de la almohada tiene un gran impacto en la calidad del sueño. La medicina china cree que el efecto de la almohada alta cataratas de las venas hepáticas, almohada es demasiado baja influirá en el pulmón dispersante qi. La investigación moderna ha demostrado que para obstaculizar la circulación de la sangre de la cabeza, fácil de formar la hipoxia cerebral, los ronquidos y el cuello rígido. Enfermedad de la columna cervical y la hipertensión, los pacientes no deben no utilizar; Baja almohada cabeza causada por hiperemia, edema de párpado y facial, no enfermedad, enfermedad cardíaca, pacientes con asma.

El núcleo de la almohada es ligeramente elástico

La almohada debe ser material suave de dureza moderada, almohada ligeramente elástica también.

La almohada es demasiado dura para hacer que el contacto de la cabeza y el cuello con la presión de la almohada, resultando en malestar en la cabeza; Almohada es demasiado suave, es difícil mantener la altura normal de la almohada, la cabeza y el cuello no puede obtener un poco de apoyo y la fatiga.

La almohada se puede girar una por una

La elección de la almohada, la longitud de la almohada debe ser suficiente para dormir después de una posición posterior, la almohada no debe ser demasiado ancho, con 0,15 ~ 0,2 m como el músculo del cuello y el cuello muy bueno, demasiado amplio causado por las articulaciones pasivas, no es propicio para la salud.